Zuzana Smatanová prezradila, že dlhé roky mlčania o svojej psychike a absencia vlastných hraníc ju doviedli až k preťaženiu a depresiám. Nedávno v rozhovore priznala, že zažila obdobia hlbokého vyčerpania a vážne psychické bolesti. Uvedomila si, že ak chce pokračovať v tvorbe a zároveň zostať sama sebou, musí naučiť sa rozpoznávať varovné signály a vedieť povedať „nie“, aj keď to nie je vždy jednoduché.
Rozhodla sa stanoviť si pevné hranice — rešpektovať svoje potreby po pokoji, tichu a oddychu. Odmietla perfekcionizmus, ktorý ju kedysi nútil dávať zo seba maximum za každú cenu. Uvedomila si, že dlhodobý tlak a prepracovanie môžu viesť k zastaveniu tvorivej energie a k psychickému kolapsu.
Zuzana otvorene hovorí aj o tom, ako sa dostala z depresie a úzkostí. Podstúpila liečbu, vyhľadala odbornú pomoc, venovala sa terapii a dovolila si načerpať nové sily. Teraz chce svoj príbeh zdieľať — nielen kvôli sebe, ale hlavne preto, aby pomohla iným ľuďom, ktorí sa pre podobné ťažkosti boja hovoriť. Verí, že otvorenosť a podpora sú kľúčom k prekonaniu psychických stavov.
Okrem starostlivosti o psychické zdravie si Zuzana Smatanová kladie dôraz aj na fyzickú pohodu. Venuje sa pravidelnému pohybu, joge a meditácii, ktoré jej pomáhajú udržiavať vnútornú rovnováhu. Snaží sa zdravo stravovať a obklopovať sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí ju podporujú nielen v kariére, ale aj v osobnom živote.
Pre ňu osobne znamená zdravie a vnútorná rovnováha viac než kariéra. Hovorí, že dnes už vie rozpoznať momenty, keď má prestať dávať zo seba maximum — a práve vtedy nastaviť hranice. Aj vďaka tomu cíti, že sa znova našla, našla samu seba a už nemusí negovať svoje potreby kvôli povinnostiam či očakávaniam.
Zuzana zároveň vysvetľuje, že hudba je pre ňu nielen prácou, ale aj liekom a formou sebarealizácie. Vytváranie nových piesní jej pomáha ventilovať emócie a spracovať vnútorné prežívanie. Pri koncertoch a vystúpeniach si uvedomuje, že je dôležité nielen zabávať publikum, ale aj zostať autentická a udržiavať si svoju vlastnú energiu, aby sa z vystúpení nevyčerpala.
Umelkyňa tiež zdôrazňuje, že dlhodobé preťaženie a ignorovanie vlastných potrieb sú častou chybou u mladých interpretov. Preto sa snaží byť vzorom pre kolegov a fanúšikov, aby si všímali varovné signály, odpočívali a neponáhľali sa pre tlak kariéry. Jej filozofia je jasná: zdravie, pokoj a rovnováha sú predpokladom úspešného a dlhodobého pôsobenia v hudobnom svete.
